MANFAAT BUAH KIWI

Segudang   Manfaat  Buah  Kiwi  

Manfaat buah kiwi  bagi   kesehatan  tubuh cukup banyak.  Buah kiwi mengandung vitamin C yang sangat tinggi,  bahkan dua kali lebih banyak dari buah jeruk.
 Kandungan vitamin C dalam buah kiwi sangat bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.  Selain itu, vitamin C dapat mengurangi risiko terkena kanker dan membantu melawan kerusakan radikal bebas dalam tubuh. Tanda-tanda penuaan seperti keriput ataupun bintik-bintik hitam dapat dikurangi dengan mengonsumsi buah kiwi secara rutin. Apakah hanya itu saja manfaat buah kiwi? Tidak, buah kiwi masih menyimpan segudang manfaat kesehatan lainnya seperti yang akan diulas berikut ini.

Manfaat buah Kiwi Bagi Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan  kesehatan dan pernapasan
Buah kiwi diketahui dapat membantu mengurangi masalah kesehatan seperti batuk dan sesak napas.

2. kaya serat
Buah kiwi adalah sumber serat makanan yang baik, yang dapat mengatasi gangguan pencernaan ataupun sembelit, serta dapat melancarkan buang air besar.

3.tinggi Serotonin
Buah kiwi memiliki kandungan serotonin yang tinggi, sebuah hormon yang dapat memberikan perasaan bahagia dan mengurangi stres.

4.Mengatasi Impotensi
Banyak yang tidak mengira bahwa buah kiwi   baik untuk mengatasi impotensi. Hal ini karena asam amino dan zat arginine yang terkandung dalam buah kiwi berperan dalam mengobati impotensi pria.

5. Baik untuk Jantung
Buah kiwi diketahui juga bermanfaat untuk kesehatan jantung. Buah kiwi mengandung pektin yang berguna untuk menurunkan kolesterol. Karotenoid, antioksidan yang ada dalam kiwi dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol baik.

6. Mengontrol Diabetes
Buah kiwi mengandung inositol, sebuah gula alami yang memainkan faktor dalam mengontrol  diabetes

7. Membantu Mengurangi Berat Badan 
Buah kiwi mengandung lemak dan gula yang sehat serta kalori yang rendah, sehingga bermanfaat bagi anda yang ingin menurunkan berat badan.

8. Meningkatkan penglihatan Manfaat buah kiwi yang terakhir adalah dapat membantu meningkatkan penglihatan. Kandungan vitamin A, C, dan E pada buah kiwi dapat mencegah degenerasi makula pada mata dan menjaga penglihatan tetap sehat.
Itulah beberapa manfaat buah kiwi bagi kesehatan. Konsumsilah buah kiwi secara rutin dan rasakan manfaatnya. Semoga artikel ini bermanfaat.


Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Kulit

Buah kiwi adalah salah satu superfruit  yang masih dalam kelompor beri. Buahnya berbentuk oval, berwarna coklat, daging buah berwarna hijau dengan rasa juga unik .

Dari segi kesehatan, buah yang pada awalnya bernama Gosberi Cina ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Kulitnya mengandung antioksidan tiga kali lipat lebih banyak dari daging buahnya.

Ada beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan diantaranya sebagai antikanker, antiperadangan, antialergen, melawan beberapa jenis bakteri. Buah kiwi juga baik untuk yang sedang berdiet karena memiliki kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi.

1. Agar wajah Anda terlihat segar dan lembut, gunakanlah buah kiwi sebagai masker.

2. Untuk menghilangkan lingkaran hitam pada mata dan menghilangkan kesan tua dalam wajah.lakukanlah cara berikut, iris buah kiwi, kemudian tutup mata Anda dan letakkan irisan buah kiwi tersebut pada kedua mata Anda.

3. Biji buah kiwi juga dapat digunakan sebagai bahan kosmetik karena kandungan omega-3 yang terdapat di dalamnya.

4. Konsumsilah buah kiwi agar kadar kolagen pada kulit wajah Anda semakin baik, sehingga Anda tampak kencang,  cerah, bersinar dan awet muda.

5.Membuat kulit selalu terlihat lebih muda, karena kandungan L Arginin dalam buah kiwi akan meregenerasi kulit.

6.Kandungan Vit. C dan Vit.E pada buah kiwi sangat tinggi. Kedua vitamin ini mempunyai manfaat untuk memroteksi membran sel.

Buah kiwi mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Walaupun harganya relatif mahal, tetapi buah ini sering dijadikan alternatif untuk menjadikan kulit wajah menjadi cantik, segar dan tampak awet muda tanpa efek samping.

Pemanfaatan buah kiwi sering dimanfaatkan sebagai masker bisa dilakukan dengan berbagai cara tergantung jenis kulit yang Anda miliki.

Untuk Kulit Berminyak

Kulit berminyak bisa menjadi kendala Anda untuk tampil segar dan cerah, walaupun sudah bersih dan putih. Oleh sebab itu, hilangkan dan kurangilah kandungan minyak pada wajah Anda dengan membuat masker berikut ini :

Cara Pembuatan :

• Siapkan blender, dan masukkan setengah potong buah kiwi segar
• Masukkan yoghurt tawar sebanyak 15 ml 
• Masukkan susu skim sebanyak 5 ml
• Masukkan madu murni sebanyak 5 ml
• Masukkan yang halus sebanyal 5 ml
• Masukkan petitgrain essential oil sebanyak 1 tetes
• Masukkan minyak lavender sebanyak 1 tetes
• Blender hingga halus dan tercampur semua

Cara penggunaan :

Langsung oleskan hasil ramuan yang telah Anda buat tadi ke seluruh wajah dan bagian leher dengan kapas halus. Setelah itu, pijat beberapa menit secara lembut, kemudian bersihkan dengan air hangat dan bersihkanlah dengan toner, jangan lupa untuk memberikan pelembab sesudah semua proses itu Anda lakukan. Setelah menggunakan masker ini, wajah Anda akan terasa dingin dan bersih, kadar minyak pada wajah Anda pun berkurang.

Untuk Kulit Kering

Kulit kering ditandai dengan elastisitasnya yang berkurang dan wajah Anda terasa kaku. Jika Anda merasakan hal ini, maka buatlah masker berikut ini :

Cara Pembuatan :

-          Siapkan jus kiwi sebanyak 1 sendok makan

-          Campurkan dengan minyak zaitun sebanyak 1 sendok makan

-          Tambahkan juga kuning telur pada campuran tersebut.

Cara Penggunaan :

Cukup  balurkan  ke seluruh  permukaan  wajah  Anda.  Biarkan  meresap  selama  kurang lebih 15 menit.  Untuk  membersihkannya,  gunakan  spon  lembut.

Coba  rasakan  manfaatnya, wajah  Anda  terasa lembut,  halus  dan  licin.  Efek  dari  pemakaian  masker  ini  akan  membuat  sirkulasi  darah  pada  wajah  menjadi  lancar,  selain itu  masker  ini  memberikan  nutrisi  yang  dibutuhkan kulit.

Sumber : http://www.cepat.info/2012/09/segudang-manfaat-buah-kiwi-untuk-kulit.html