1 - secara rutin setiap hari berjalan kaki 30 menit mengurangi tingkat LDL (low lipoprotein density) dan meningkatkan tingkat HDL (high density lipoproteins) pada tubuh kita ..
2 -Dapat mencegah osteoporosis dan serangan jantung , juga menormalkan BP yang tinggi pada tubuh kita ..
3 - Hal ini juga berguna untuk mengurangi diabetes tipe 2 pada pasien diabetes ..
4 - berjalan harian membantu menjaga berat badan kita ke tingkat normal dan mencegah obesitas dan membuat kita sehat dan aktif secara fisik ..
5 - Berjalan kaki sangat berguna khususnya pada orang berisika penyakit jantung agar tetap sehat secara fisik bagi orang yang yang jarang bergerak yang dapat berakibat berrisiko serangan jantung pada mereka seperti pada joging atau latihan ..
6 - berjalan harian juga berguna untuk menurunkan risiko kanker kanker khusus colon pada kedua jenis kelamin laki-laki, sementara diantara mereka yang tetap dalam posisi duduk dan melakukan, nt berjalan secara teratur risiko hiperplasia prostat juga meningkat ...
7 - faktor lain seperti makan sehat, tidak merokok dan menjaga kebersihan juga turut berperan memberikan kesehatan pada tubuh kita.!
SUMBER useful info
Tidak ada komentar:
Posting Komentar